八个月宝宝需要补充适量的维生素D,因为维生素D不仅有助于骨骼的健康发育,还有助于免疫功能、肌肉功能和心血管健康。维生素D可以通过自然阳光暴露以及食物和补充剂摄取。
对于八个月大的宝宝,建议每天补充400-600国际单位(IU)的维生素D,指南建议每天的维生素D摄入量应该在400-1000 IU之间。
对于母乳喂养的婴儿来说,他们可以从母乳中获得只有很少的维生素D。因此,宝宝需要在4周之后每天补充400 IU以上的维生素D。
对于母乳和固体食品混合喂养、奶粉喂养的宝宝,他们通常获得更多的维生素D。不过由于各儿童的情况不同,建议在儿科医生或卫生监督机构的具体指导下补充维生素D。
最后,宝宝从多种食物中获取适量的维生素D也是很重要的,如沙丁鱼、金枪鱼、蛋类、肝脏、奶制品、蘑菇等。