脾虚是宝宝体内湿气留存、脾胃功能低下的状况，常见于体弱多病、易感风寒的孩子。脾虚往往会出现食欲不振、大便干燥、体力不足等症状，影响宝宝的健康成长。而补钙对于骨骼的发育和免疫力的提高都非常重要，但是对于脾虚的宝宝补钙没有那么简单。
首先，脾虚宝宝补钙不能只靠单纯的补钙剂，而是需要结合食疗和运动进行。食疗方面，应当引导宝宝多吃一些易于消化的食物，如粥、糊、面条等，避免吃寒凉食物，如西瓜、草莓、橙子等。饮食中应当以补中益气为主，如糯米、莲子、红枣等，以加强脾胃的消化吸收能力。适当进行适量运动，如散步、踢毽子、跳绳等有助于促进钙质的吸收和代谢。
另外，钙的摄取要与维生素D一起摄取，维生素D有助于促进钙的吸收和利用。因此，脾虚的宝宝除了应该适当增加钙的摄取量外，还要注意增加维生素D的摄取量。可以通过户外活动、晒太阳或者食用含有维生素D的食物，如鱼肝油、动物肝脏、鸡蛋等来摄取。
总而言之，脾虚宝宝补钙需要综合考虑多种因素，在补钙的同时更要注意脾胃的调理，从长远上逐渐改善宝宝的体质，促进健康的成长。
