呛奶后喉咙发炎可能会给我们的生活带来不便，因此我们需要采取一些有效的方法来缓解症状。以下是一些可以帮助舒缓呛奶后喉咙发炎的方法：
1.漱口
使用温盐水或保温瓶装矿泉水漱口，可以帮助舒缓喉咙疼痛和减轻咳嗽。在漱口过程中，我们应该注意将温盐水或矿泉水置于喉咙，数十秒钟，然后吐出。
2.喝足够的水
饮用足够多的水可以帮助我们保持身体水分，缓解喉咙干燥和疼痛。如果喉咙非常痛，那么可以选择较温和的水，但千万不要饮用过热或过冷的水。
3.多吃含维生素C的食物
维生素C可以增强我们的免疫力，并有助于帮助我们更快地康复。多吃新鲜的水果和蔬菜，如橙子、柚子、柠檬、草莓、芒果和西红柿等。
4.适量休息
适当的休息可以将我们的身体和免疫系统重现活跃起来，有助于加速我们的康复；而过度劳累和熬夜则会使身体更容易感染其他疾病。
5.避免刺激性食物
刺激性食物是指那些加重喉咙疼痛的食物，如辣椒、芥末、醋等。尽量少食用或避免食用这些食物，直到喉咙疼痛有所缓解为止。
以上这些方法只是一些常用的舒缓喉咙疼痛的方法，如果症状较为严重，我们建议立即就医或向医师寻求帮助。
