孕期宝宝的腿长与骨骼生长的发育密切相关，因此孕期加强钙的补充非常重要。在怀孕期间，孕妇的身体需要额外的钙质来支持胎儿的骨骼生长和发育。 对于宝宝的骨骼生长和发育，钙和维生素D是必须的营养素，因此孕妇应该在孕期加强钙的摄入。
以下是为什么孕妇需要补充钙的状态。
首先，宝宝的骨骼生长需要钙。 孕妇应该在怀孕前几个月开始补充钙，因为这时胎儿的骨骼正在形成。 此外，孕妇的体内的钙储量也可以被胎儿使用，因此孕妇需要确保自己的钙储备充足。
其次，孕妇本身也需要足够的钙。怀孕期间，孕妇体内的钙需要量增加约50％。这是因为孕妇的身体需要为胎儿的骨骼和牙齿提供钙，同时保持孕妇自身的骨密度。此外，孕妇的胎盘和乳腺也需要钙来支持它们的功能。
最后，合理的钙摄入可以预防妊娠期贫血和高血压。 合理地摄取足够的钙质，还能够帮助避免其他一些妊娠期常见的问题。例如，妊娠期贫血常常是因为缺乏铁和其他营养素，而钙也能够帮助预防贫血的发生。
怀孕期间，建议孕妇每天摄入1000-1300毫克钙。已经怀孕的孕妇应该向医生咨询钙补充剂的使用建议。尽管钙补充剂是补钙的一种选择，但是还应该通过饮食摄取钙，如含高钙的食物（如豆腐、海带、鲍鱼等）；还应该提高户外运动比例，以促进钙吸收。
以下注意事项需要注意：
1. 避免摄入过多的钙。如果孕妇超过了建议摄入量，可能会导致负面影响，例如结石疾病。建议孕妇根据医生的建议，摄入适当量的钙。
2. 确保摄入足够的维生素D。维生素D可以帮助身体吸收钙。建议孕妇在医生监督下，服用维生素D。
3. 避免食用所含有害物质的食品可能会影响宝宝的腿长。 食用大量含有汞和其他有害物质的食物可能会影响胎儿的生长和发育。 示例：大型鱼类（如鲨鱼）和生食海产品（包括三文鱼）。
在孕期中，加强对钙的补充，对于宝宝的腿长和身体的健康非常重要。因此，在补充钙的时候要留意剂量的适当性，结合医生的建议和饮食协调，让胎儿健康成长。
