一岁多的宝宝可以进行适度的钙补充。钙是儿童生长发育所必需的营养素之一，它对于婴幼儿的骨骼发育、牙齿生长、神经及心肌的正常功能发挥着重要的作用。然而，不管是缺钙还是钙过多都会对孩子的健康造成不良影响。因此，如何掌握适合宝宝的补钙方式就显得尤为重要。
首先，母乳或人工喂养的婴幼儿在满足日常饮食营养需要的前提下，一般不需要额外补充钙。但是，不良的喂养习惯容易导致宝宝缺钙，比如：久躺、久卧，不曝露于阳光下等，这时应给宝宝适当补充钙。
其次，选择适合宝宝的钙剂也非常重要。一般建议选择容易被吸收的无机钙制剂，比如碳酸钙、乳酸钙等。同时，在使用钙剂时要注意剂量，不要过量使用，超出宝宝实际需要的钙剂就会造成身体负担，还可能对身体造成不良影响。具体用量需根据医生的建议和宝宝的年龄、体重等情况进行个性化补充。
最后，应长期保持适度的户外活动和饮食均衡，丰富的太阳光可激活皮肤产生维生素D3，有助于钙质的吸收和利用。同时，食物中也含有较高的钙含量，如鱼、蔬菜、水果等，可以适当增加这些食物摄入量，提高宝宝的钙质吸收量。
总体来说，婴幼儿的钙需求量并不高，过度或不合理的钙补充会对身体造成不良影响，因此在给宝宝补钙时应注意掌握适量、安全、科学的原则，同时需要咨询医生的意见。
