两岁的宝宝正处于生长发育的关键期，需要足够的钙质来支持骨骼和牙齿的健康发育。因此，给宝宝提供含钙丰富的食物和饮品是非常重要的。以下是几种可以让两岁宝宝补钙的食物和饮品：
1. 牛奶：牛奶是补钙的最佳来源之一。每天喝500到600毫升的牛奶可以提供足够的钙质来支持宝宝的骨骼发育。但需要注意的是，如果宝宝有乳糖不耐症或者过敏，应该选择其他的钙来源。
2. 酸奶：酸奶也是很好的钙来源之一。一杯酸奶可以提供大约250毫克的钙。它还含有益生菌和一些其他的营养物质，对宝宝的身体健康也有很好的帮助。
3. 黄豆和豆腐：黄豆和豆腐也是富含钙质的食物。黄豆含有很高的钙质，并且易于消化吸收。豆腐也是一种很好的选择，每100克含有125毫克的钙。
4. 鱼肉：一些鱼肉也是很好的钙来源。比如，鲑鱼、鲈鱼、沙丁鱼都是含有钙质的鱼肉。鱼肉还含有丰富的Omega-3脂肪酸，对宝宝身体的健康发育有很好的帮助。
5. 橙汁：橙汁也是一种含有钙的饮品。每杯橙汁可以提供约300毫克的钙质。但同时需要注意的是，橙汁还含有一些糖分，不能过量饮用。
总之，让两岁的宝宝吃这些富含钙的食物和饮品，可以有效地帮助宝宝健康成长，同时提高宝宝的免疫力，增强身体的抗病能力。但同时也需要注意，钙的过度摄入也会对宝宝的身体健康造成影响，因此需要适量摄入。除了这些富含钙的食物和饮品外，还需要给宝宝提供全面丰富的饮食，以确保宝宝获得足够的各种营养成分。
