缺钙是指人体内的钙元素摄取不足或者排泄过多，从而导致钙的吸收不足。宝宝由于是生长发育阶段，骨骼架构尚未成熟，所以相对于成年人，宝宝更加需要充足的钙质来支撑骨骼的生长和发育。如果宝宝缺钙，很可能会引起骨骼生长不良，导致身高矮小和身体畸形等问题。
怎么看宝宝是否缺钙呢？
1.骨骼发育迟缓：宝宝的骨骼生长发育比较缓慢，如果宝宝骨骼生长发育明显落后于正常水平，那么很有可能是缺钙导致的。
2.牙齿出现问题：缺钙也会影响宝宝的口腔健康，宝宝可能会出现食欲不振、厌食、咀嚼困难、牙龈红肿等问题。
3.四肢肌肉松弱：宝宝缺钙可能会导致四肢肌肉松软无力，抬头、坐、爬等动作做得比较困难。
4.易受伤：缺钙的宝宝由于骨骼较弱，容易出现骨折、韧带劳损等情况。
如何补钙？
1.增加食物中含钙量：多让宝宝食用富含钙质的食物，如牛奶、酸奶、乳酪、芝士、小鱼干、鲫鱼、虾皮等。
2.合理搭配食物：与富含钙质食物相结合，也要注意合理食用含钙质较多的食物。例如，宝宝食用菠菜蘑菇等含大量草酸盐的蔬菜时，可以在同时吃含大量质量较高的彩椒、豆腐等食物，以增强钙的吸收效果。
3.适时的户外运动：适当出去户外运动，带宝宝晒太阳，有利于促进钙的吸收。在阴雨天气，应注意让宝宝在天气好转后顺次补充阳光。
4.补充钙剂：如果宝宝经常缺钙，无法通过饮食等方式补充足够的钙质，可以考虑使用专业的钙剂来补充，但要遵守医生的建议和剂量。
总之，钙对于宝宝的健康成长非常重要，因此父母需要关注宝宝的饮食和运动状况，并且在发现宝宝缺钙情况时要及时采取措施，增加宝宝的钙摄取量。
