锌是人体内必需的微量元素之一，它在人体内参与着多种生理与代谢活动，具有非常重要的作用。对于儿童来说，缺乏锌对身体发育和免疫力的影响都非常大。所以，很多家长会为宝宝补充锌。
不少人都会发现，宝宝喝了锌后睡觉时容易出汗。其实这并不是特别明显的副作用，而是锌元素的一种生理表现。锌是人体内调节体温的重要成分，因此在宝宝入睡后，锌元素就会开始发挥作用，而出汗也是宝宝体温调节的一种常见方式。
但需要注意的是，如果宝宝的出汗量过多，或出汗后身体湿润的时间过长，这可能就是身体调节出了问题，需要及时检查。而正常情况下，少量的出汗是正常现象。当然，如果家长发现宝宝出汗过多，可以先观察一下宝宝的体温和皮肤是否干燥，如果情况正常，就不必担心。
补充锌对宝宝的身体发育和免疫力都非常有帮助，但是家长需要注意锌的摄入量。宝宝锌的摄入量不应过量，否则也可能产生不良的反应，例如腹泻、呕吐等。因此，家长在给宝宝补充锌时应该按照医生或营养师的建议进行，不要自己随意增加剂量。
总之，宝宝喝锌睡觉时出汗是正常现象，只要出汗量不过多，不必过于担心。但家长要掌握好锌的摄入量，以免带来不必要的麻烦。最好再咨询一下医生或营养师，以便更好地为宝宝补充锌。
