在宝宝半岁时，他们需要更多的营养来支持他们的生长和发育。其中最重要的包括钙、铁和锌。这些营养物质对于宝宝的骨骼、血液和免疫系统的健康都至关重要。
钙是宝宝骨骼发育所必须的营养物质。除了母乳或配方奶外，可在宝宝的日常饮食中补充钙质，例如奶酪、酸奶、豆腐、沙丁鱼等。6个月大的宝宝每天需要大约200-260mg的钙，这相当于半杯牛奶。
铁质是宝宝健康必需的组成部分之一。它对宝宝的大脑和肌肉发展都非常重要。宝宝半岁时，每天需要大约11毫克的铁。含铁的食品包括瘦红肉、鱼、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。
锌也是宝宝发育所需的营养之一。它对于促进宝宝的免疫系统、促进伤口愈合等都非常重要。每天大约需要2毫克的锌，可以在肉类、鸡蛋、奶酪等食物中找到。
当宝宝开始进入辅食时，他们的饮食选择会更加多样化。作为父母，应该确保给宝宝提供适量的钙、铁和锌，以确保宝宝健康发育。如有疑问，应咨询医生或营养师的意见。
