对于家长来说，孩子的健康和幸福是最重要的。抱睡是很多父母对于孩子的需求，这是因为母爱是无私的，我们总是想要为孩子提供最好的条件和环境。但是，如果长期的抱睡习惯形成了，就需要采取措施改变孩子的习惯。
第一步，适时的将孩子逐渐减少抱睡的时间。最好是在孩子睡觉前的监护时间内逐步减少时间，让孩子习惯自己睡。家长应该尽量让孩子安静的睡在自己的小床上，这样既可以保证孩子的舒适度，也可以让孩子习惯自己独立睡觉，培养孩子的自我安全感。
第二步，使用安全床铺。孩子要渐渐适应睡在自己的小床上，这对于孩子的舒适度和安全都非常重要。安全床铺是指具有较高的安全性能和稳定性，不易滑动或倒塌，并且床单能够平铺，可以防止原本的床垫从床架上滑落。
第三步，建立良好的睡眠举止。孩子睡觉时不要过于依赖于握手或睡着后喂奶或其他食物。这些都会降低孩子睡眠的深度和质量，从而影响孩子白天的表现和智力开发。家长应该培养孩子适应正常的睡眠模式，遵循一个足够的睡眠时间和定期的睡眠期限，帮助孩子建立良好的睡眠时间表。
最后，家长应该创造安全，安静的环境。孩子熟悉的眼前环境是安全，舒适的。保持房间安静，缓慢的弱光环境有助于促进孩子睡眠。孩子的睡眠环境应该建议优雅的气氛，有足够的空气流通，并保持适当的通风以确保良好的新鲜空气。
总的来说，有耐心和恒心是解决孩子不抱不睡的关键。家长应该给孩子时间适应新的睡眠模式和环境，帮助孩子建立美好的睡眠习惯。
