根据美国儿科学会建议，所有3岁以下儿童每天应该摄入400国际单位的维生素D，以确保他们的骨骼健康发育。维生素D对人体健康至关重要，它帮助身体吸收钙和磷，并与其他重要的身体功能有关。对于婴幼儿来说，维生素D对于骨骼的健康发育尤为重要。
在大多数情况下，人体可以通过日光暴晒来合成所需的维生素D，但是对于肤色较深的人，由于黑色素会降低皮肤对阳光的反应，因此可能需要更多的日光暴露时间。此外，由于婴幼儿皮肤对阳光的反应相对较低，因此需要一个可控的补充维生素D的方式来确保其充足的摄入量。
一些主要的维生素D来源包括鱼类、鱼肝油、虾类、蛋黄、牛奶和其他饮食补充品。然而，在婴幼儿阶段，母乳中的维生素D含量相对较低，因此通常需要母亲补充。有些配方奶粉也加入了维生素D。
总之，对于3岁以下儿童，摄入足够的维生素D是非常重要的。除了从食物中获得，使用维生素D补充剂也是一种可靠的方式来确保充足的摄入量。建议儿科医生和家长密切监测儿童的摄入量，以确保其健康和发育水平最佳。
