低骨密度是一种骨质疏松症的表现形式，而骨密度低的原因有很多种，包括遗传、营养不足、缺乏运动、某些疾病以及药物的影响等等。对于1岁的宝宝来说，骨密度低的原因可能是因为营养不良和微量元素缺乏，这时候适当的吃一些含钙丰富的食物可以有效地提升宝宝的骨密度。
在这里需要强调的是，宝宝年龄小，体内的营养需要量和比例与成人不同，也需要根据宝宝的年龄和体重来确定摄入钙的量和比例，不宜过量。过量摄入钙质，不仅无法刺激骨密度的增加，反而可能会堆积在体内，引起不适甚至对生长发育产生负面影响。因此，在给宝宝补钙时，应当量力而行，以科学、合理的方式进行。
针对1岁的宝宝，我们可以优先选用一些含钙量较高的食品，比如牛奶、奶酪、豆腐、紫菜、芝麻糊、小鱼干等等。此外，还可以考虑使用添加了微量元素和钙质的食品，如钙奶粉、钙片等，但是在使用前需要咨询医师的建议并根据宝宝的具体情况进行使用。
总之，对于1岁的宝宝，骨密度低需要及时寻找原因并采取相应的措施进行改善。在摄入钙质时，父母应该掌握正确的方式和量。此外，还需要注意优化宝宝的饮食结构、多带宝宝到户外运动，保证宝宝有充足的太阳光照，以此来提升宝宝的骨密度，保障宝宝的健康成长。
