宝宝长期缺乏维生素D会使骨骼发育不良，导致佝偻病和软骨病，给孩子增加寿命风险，也会影响孩子的免疫系统和心理健康。而鱼肝油是富含维生素D的食物之一。
然而，仅仅依靠食物摄取的维生素D通常无法满足孩子对维生素D的需要，除非孩子的食物摄取与晒太阳的情况都极其充分。因此，对于处于增长期并处于维生素D缺乏风险的婴幼儿，需要额外摄入维生素D3。
根据中国儿科学会与儿童保健学会的共同制定的《中国0-6岁儿童骨质疏松症防治指南(2017年)》建议 ：
早产儿、需长期哺乳的婴儿、饮用未经强化的牛奶的婴幼儿等群体，建议从出生即开始补充维生素D3。
出生至满月龄（1个月），建议补充每天400-800国际单位（IU）的维生素D3。
自满月至2岁，建议补充每天800-1000国际单位（IU）的维生素D3。
接下来，通过鱼肝油与维生素D3的关系来解析鱼肝油是否应该单独给孩子食用。
鱼肝油是从深海鱼肝脏中提取的橙色透明液体，因为富含多种营养成分而被人们所喜爱。其中含有丰富的维生素A和D，以及欧米加-3脂肪酸。
鱼肝油中的维生素A，那些含有维生素A的食物摄入过多，会引起过度cn才和中毒，严重的话，可能会损伤胎儿的发育和导致畸胎儿的产生。孕晚期，孕妇或宝宝如果摄入了过多的维生素A，除皮肤外，各个器官的细胞都会增多，造成器官肥大，组织结构矫直，血管增生等病变。
维生素D兼具激活钙、磷等营养物质的吸收，促进骨骼生长、免疫调节及神经保护等多种功能。而且维生素D是一种光合类物质，人们晒太阳就能自行合成。向儿童添加维生素D主要是基于刺激骨骼和牙齿的生长和发育，改善免疫系统，细胞增殖和分化的功能，事实证明儿童骨骼板钙化和骨量积累过程中维生素D水平越高越好。而每家每户孩子的接触日光时间以及食物来源不同，因此摄入维生素D3是一种有效的预防手段。
因此，给宝宝吃了鱼肝油并不能完全替代维生素D3的补充。为了给宝宝提供充足的维生素D，应该在医生或营养师的指导下适量对宝宝进行维生素D3的补充。建议事先咨询医生并按照医生的建议，按时、按量、按时服用维生素D3，以满足宝宝的生长和发育需求。
