对于一岁多的宝宝来说，补钙是非常重要的，因为钙对宝宝的各种生长发育都有极为重要的作用。那么，一岁多宝宝应该吃多少钙才算合适呢？下面给大家介绍一下：
1. 推荐食物
有些食物含有丰富的钙质，比如牛奶、酸奶、奶酪、蛋黄、豆腐、海带、小鱼干等，这些可以作为一岁多宝宝的主食或者点心。顺便提醒一下，不要给宝宝吃鸡蛋清，因为蛋清中鸟粪素含量极高，对宝宝的发育不利。
2. 补钙药物
当然，如果一岁多宝宝食物中的钙质摄入不足，可以给宝宝补充钙剂，但是要听从医生的建议，不要盲目使用。
3. 摄入量
据国内外权威机构的建议，一岁多宝宝每天需要摄入约500毫克的钙。如果吃食物难以达到这个标准，可以通过钙剂进行补充。
总之，一岁多的宝宝钙的摄入量的确非常重要，需要家长们关注。在平时要注意多为宝宝准备一些含钙的食物，同时也可以咨询医生的建议，针对性地选择钙剂，以确保宝宝的健康成长。
