除了维生素AD外,11个月宝宝还需要各种营养素。以下是一些宝宝所需要的其他营养素:
1. 铁:婴儿需要足够的铁来支持健康的发育。铁可以帮助宝宝产生足够的血红蛋白来供应氧气至全身。婴儿最好从全脂奶或是富含铁的食品中获得铁。富含铁的食品包括鸡肉、红肉、豆类、燕麦等。
2. 钙:钙是宝宝骨骼健康发育所必需的营养素。宝宝可以从配方奶、奶酪、酸奶、芝士、绿叶蔬菜等富含钙的食品中获取该营养素。
3. 蛋白质:蛋白质对于宝宝的健康成长是不可或缺的。宝宝从全脂牛奶、鸡蛋、鱼、鸡肉、豆类等食品中获取蛋白质。
4. 脂肪:婴儿需要脂肪来支持身体内的能量和细胞成长。宝宝需要摄入足够的脂肪以帮助大脑和眼睛发育。宝宝可以从全脂奶、橄榄油、鳄梨、坚果等食品中摄取脂肪。
5. 膳食纤维:宝宝需要从自然食品中获得膳食纤维。膳食纤维有助于增加肠道的健康并帮助消化。膳食纤维可以从水果、蔬菜、谷物、豆类等食品中获得。
请记住,儿童的饮食应该多样化,并且应该在医生的建议下进食。如果您对宝宝的营养有任何疑虑,请咨询您的医生。