七月龄的宝宝由于免疫系统尚未完全成熟，所以较容易感染疾病，其中最常见的就是高烧了。高烧会引起宝宝的不适，导致出汗难度增加，这就需要家长采取一些措施帮助宝宝出汗，降低宝宝体温，缓解宝宝的不适。
下面是有关七月龄宝宝高烧怎么出汗的建议：
1. 多喝水：保持宝宝身体足够的水分很重要，因为水分不足会导致宝宝出汗困难，饮水也能够把体温降低，缓解身体不适。亦可将温水擦拭在宝宝面部和手脚的肌肤表面来帮助快速散热。
2. 空调正常温度：调节室温来维持宝宝的体温稳定，太高的温度会让宝宝汗流，但同时过低的室温可能不利于宝宝恢复。试着将室温调节在20-22摄氏度，保持一个适宜的温度。
3. 适当加衣：如果室内空调温度过低，可以为宝宝穿上轻薄的衣服来保暖。如果宝宝已经出汗，擦干后，可在肩膀上盖一块薄毛毯或薄被子盖住，以保持适宜的体温。
4. 按摩：轻轻按摩宝宝身体可促进宝宝的血液循环，加速冷却，降低体温。家长可以抱着宝宝，用温水将宝宝的身体擦干后，同时轻轻按摩宝宝的四肢和腹部，以帮助宝宝快速散热。
5. 避免过度覆盖：如果宝宝穿的太多，或盖被子盖得太严实，则宝宝会感到不适，因为会阻碍宝宝出汗。应采用适当的覆盖方式，让宝宝可以自由呼吸，并且宝宝的头部不要盖过被子。
总之，对于七月龄的宝宝来说，出汗不通畅可能会加重宝宝的不适，宝宝在发烧时需要家长采取措施来帮助宝宝出汗。饮水，保持正常的温度，适当加衣，轻轻按摩身体，以及避免过度覆盖都是非常有用的方法，可以帮助宝宝缓解不适，促进健康恢复。如果您有任何疑虑，请及时就医。
