对于过敏宝宝来说，饮食是非常关键的。宝宝需要获得相应的营养来增强身体免疫力，以防过敏症状的发生。虽然疾病预防最好是通过饮食方式获得的，但是有时宝宝可能需要额外的帮助来确保他们获得足够的维生素和矿物质。以下是适合过敏宝宝的一些维生素补剂的介绍。
1. 维生素D：维生素D是骨骼健康所必需的，还可以提高身体的免疫系统。但是，维生素D通常由阳光合成，因此，当天气阴天或室内时间较长时，宝宝们可能无法获得足够的维生素D。因此，需要考虑适量补充维生素D，特别是对于室内生活的过敏宝宝。维生素D通常以口服液或口服片的形式提供。
2. 维生素C：维生素C是增强免疫系统的重要营养素之一，可以帮助预防感冒等疾病。维生素C可以在蔬菜、水果以及坚果等食物中找到，但对于过敏宝宝来说，可能需要额外的维生素C补充。与其他维生素不同，维生素C最好分几次分别服用，以提高吸收率。
3. 钙：钙是骨骼健康所必需的，可以加强骨骼，但同时钙也需要维生素D来促进吸收。如果你的宝宝不太喜欢喝牛奶或饮用其他奶制品，可以考虑给宝宝服用钙片。
4. 镁：过敏宝宝可能需要额外补充镁，因为镁有助于减轻肌肉疼痛，促进睡眠。如果你准备给宝宝补充镁，最好选择氨基酸螯合镁或者为计算剂量而特制的配方。
研究表明，营养素的吸收速度和效率 can vary dependent on form and dosage method. 为了保证宝宝的安全和有效性，最好咨询医生或其他健康专家建议，确定适当的维生素补剂品牌、剂量和使用方法。
