宝宝在生长发育的过程中，钙的补充是必不可少的。在11个月的宝宝中，合适的钙补充可以帮助宝宝健康成长。
1. 食补
让宝宝多吃一些含钙丰富的食物，比如乳制品、豆制品、海藻、水果、鱼肉等等。可以让宝宝吃一些酸奶、奶酪、豆腐和鲫鱼等食物，这些食物中含有较高的钙含量，可以满足宝宝的钙需求。
2. 日晒
让宝宝适度的日晒也可以促进钙的吸收。当皮肤遇到阳光时，会自然合成维生素D，这可以促进钙的吸收。在早上及黄昏时段的阳光较为柔和，这时候可以让宝宝在户外玩耍，让宝宝的皮肤适度的接触阳光。
3. 补充钙剂
有些宝宝的食欲不太好，或者是因为天气原因，日晒适度，就可以在医生的建议下给宝宝补充一些钙剂。 钙剂有多种类型，有粉剂、颗粒和液态等不同形式， 可以根据宝宝的年龄和需要选择适合的钙剂，同时在医生的指导下正确使用。
总之，在给11个月宝宝补钙的过程中，需要根据宝宝的年龄、情况、喜好等方面进行合理的选择。建议父母根据宝宝的情况，制定科学合理的食谱，并且让宝宝在户外适度的日晒，这样可以更好的促进宝宝钙的吸收，有需要时可以给宝宝补充钙剂，但是需要在医生的建议下进行。
