天热的时候，宝宝容易出汗，因为宝宝的皮肤比成年人更娇嫩，汗液排出不畅，容易产生不适。那么如何让宝宝舒适度过夏天呢？
首先，要保持空气流通。在家中，可以开放窗户，保持通风，还可以打开电扇或者空调，让宝宝身体和室内空气保持干爽。出门时也要注意，遮阳伞、浅色衣物以及遮阳帽都可以有效防止宝宝暴晒，减少出汗。避免带宝宝去人多的地方，尤其是密闭空间，可减少汗液排出不畅的风险。
其次，要注意宝宝的睡眠。宝宝的睡眠对于身体健康非常重要。适当调低室温可以帮助宝宝更好的入睡，保证宝宝的睡眠质量。睡前可以洗个澡或者用湿毛巾给宝宝擦身，可以让宝宝更舒适。
此外，还要注意衣物的选择。宝宝穿少量和透气性好的衣服，可以让汗液更好的排出，保持宝宝的皮肤干爽。避免选择合成材料的衣服，若小宝宝抱在怀里会使宝宝发热出汗。
最后，饮食也要注意。天热容易导致宝宝出汗，也会加速宝宝的新陈代谢，所以宝宝需要更多的水分来补充身体内的水分流失，避免发生脱水。可以多给宝宝喝些水、果汁等饮料，也可以适当给宝宝补充一些含矿物质的果汁和盐等。
总之，日常生活中要多给宝宝营造一个凉爽、舒适、干爽的环境，加强宝宝的营养，保障宝宝的健康成长。如果宝宝出汗严重或者感觉不适，可以到医院就诊，寻求专业的医疗帮助。
