小宝宝出汗多是一种正常现象，但是如果汗量过多，在出汗的同时，也会带走小宝宝体内的水分和营养物质，加速了身体的水电解质失衡，从而导致身体营养不良和免疫力下降。为了使小宝宝能够正常增长发育，我们可以考虑给宝宝补充一些维生素来帮助调节水电解质平衡和营养不良状况。
首先，推荐给小宝宝补充维生素B族。维生素B族可以促进能量代谢，促进身体内的蛋白质、脂肪和糖分解，对于维持水电解质平衡有很大的帮助。而对于小宝宝来说，要选择容易被身体吸收和利用的维生素B群，例如维生素B1、B2、B6、B12等。可以通过食物来获得，例如鸡蛋、鸡肉、牛肉、猪肉等。
其次，Vitamin C是小宝宝成长发育所必须的重要维生素。它可以帮助身体抵御病菌和细菌的侵入，增强小宝宝免疫力，调节体内水分平衡。同时，它还能促进铁元素吸收，有利于维持身体免疫功能的正常化，减少疾病的发生。建议小宝宝在日常饮食中多食用一些富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，如橙子、葡萄柚、菠萝、柑橘等。
最后，维生素D也是小宝宝成长发育所必需的。不光能促进钙和磷的吸收，帮助骨骼发育，同时还能增强免疫力，预防流行性感冒等疾病的感染。维生素D可以通过阳光照射和食物摄入获得。但是小宝宝皮肤娇嫩，应该避免长时间直接暴露于阳光下，家长可以将小宝宝推出室外在早晨和晚上进行适量的阳光照射，同时在饮食中增加富含维生素D的食物，如鱼肝油、鸡肝、瘦肉、蛋黄等。
因为生长发育阶段的小宝宝需要更多的营养，这些维生素的摄入还是要通过合理的饮食来获得。如果家长担心小宝宝的身体状况，可以向医生咨询，给小宝宝进行一些维生素的检查，以了解其身体状况，根据实际情况进行合理的营养补充。
