15个月宝宝进入了快速成长的阶段，骨骼和身体需要更多的营养物质来支持生长和发育。补钙是其中非常重要的一项，因为钙是骨骼的主要成分，足够的钙可以帮助宝宝拥有强壮的骨骼。那么，15个月大的宝宝补钙应该用什么呢？
1. 食物丰富的钙
最好的方法是从宝宝的饮食中获取足够的钙。饮食中富含钙的食物包括牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、鸡肉、鱼类（比如三文鱼）、绿叶蔬菜（比如菠菜和芥蓝）、坚果（比如开心果和杏仁）等。
2. 钙补充剂
如果宝宝的饮食中没有摄入足够的钙，或者医生诊断宝宝缺乏钙，可以使用钙补充剂来补充。但是请在医生的指导下使用。
3. 给宝宝晒太阳
晒太阳是宝宝获取维生素D的好方法。维生素D和钙相互作用，可以促进钙的吸收和利用。每天外出晒太阳15分钟是一个好习惯。
4. 避免碳酸饮料和糖果
碳酸饮料和含糖量高的糖果都会影响宝宝吸收钙的能力。因此，应尽量避免给宝宝喝碳酸饮料和食用过多糖果。
总之，饮食中摄取足够的钙对15个月的宝宝来说非常重要。妈妈们可以选择丰富多样的食物来保证宝宝摄入足够的钙。如果确实需要使用钙补充剂，请在医生的指导下使用。别忘了给宝宝晒太阳和避免碳酸饮料和糖果，帮助宝宝拥有健康强壮的骨骼和身体。
