十一个月的宝宝应该尽量通过饮食来获得足够的钙元素，母乳或配方奶中都含有足够的钙。如果您的宝宝已经开始吃固体食品，可以给宝宝食用含有钙元素的食物，例如酸奶、芝士、有机鸡蛋黄、绿叶蔬菜等。此外，多晒太阳有助于身体合成维生素D，有助于钙吸收。
如果宝宝的钙元素摄入量不足，不能满足宝宝生长的需要，那么可以根据医生的建议给宝宝口服钙片，选择适合宝宝的钙片，一般含有维生素D3和其他矿物质。但需要注意的是，不建议随意给宝宝口服药物，需要在医生的指导下使用。
另外，钙元素虽然重要，但并不是唯一需要关注的营养素，父母还需要给宝宝提供均衡丰富的饮食，注重多种维生素和矿物质的均衡摄入，这对宝宝身体健康发育十分重要。
