补钙对于宝宝的成长发育非常重要，因为钙是构建骨骼的基础元素，同时也是维持身体正常生理功能的必要元素。那么，晚上带宝宝该如何补钙呢？
1. 喝奶
奶是最容易被宝宝吸收的钙来源之一。对于0-6个月的婴儿，母乳或配方奶都是很好的选择。对于6个月以上的宝宝，可以加入其他饮食搭配，比如混合谷类、蔬菜、水果等。
2. 吃酸奶
酸奶不仅含有钙质，还富含益生菌和蛋白质，有利于宝宝的消化和免疫系统。晚上可以作为宝宝的小食之一。
3. 吃豆腐
豆腐是一种富含植物性蛋白质和钙质的食品，适合给宝宝食用。晚上可以将豆腐做成豆腐脑或豆腐丝，搭配一些蔬菜和调料，做成营养丰富的晚餐。
4. 吃小鱼干
小鱼干是一种富含钙质、蛋白质和微量元素的食品，适合给宝宝食用。晚上可以将小鱼干炒熟，做成小菜或搭配饭类一起食用。
总之，晚上带宝宝补钙应该选择富含钙质的食物，同时注意摄入其他营养素的平衡搭配，不宜过量进食。另外，建议家长定期带宝宝到医院检查，了解宝宝的钙质含量，以便及时调整饮食和补充。
