叶酸是一种B族维生素，对于人体生长发育、新陈代谢和免疫功能都起着重要的作用。叶酸缺乏会导致贫血、神经管缺陷等疾病，严重的话会危及生命。因此，建议孕妇在备孕及怀孕期间补充足够的叶酸，有助于降低胎儿发生神经管缺陷的风险。
但是，有些人担心补叶酸会增加胎儿畸形的风险。实际上，大量的科学研究表明，适量补充叶酸不会增加胎儿畸形的风险，相反，恰当补充叶酸有助于降低胎儿畸形的风险。
研究显示，补充叶酸可以避免神经管缺陷和某些其他畸形的发生。根据美国疾病控制和预防中心的数据，每年有大约1200个新生儿出生时患有神经管缺陷。适当补充叶酸可以降低这种缺陷的发生率。叶酸缺乏也与唇裂、腭裂等畸形有关。
在怀孕前和怀孕早期，建议一天摄入400-800毫克叶酸。虽然叶酸可以从食物中摄入，如绿叶蔬菜、豆类、柑橘类水果等，但建议孕妇服用叶酸片。这是因为孕妇的营养需求比较高，很难通过饮食来满足。此外，脊椎和颅骨在怀孕早期就开始形成，所以也需要提前预防。
总之，适量补充叶酸可以有效预防神经管缺陷和其他畸形的发生，不会增加胎儿畸形的风险。孕妇应该在医生的建议下补充叶酸，并保证饮食营养均衡，让宝宝健康成长。
