对于过敏宝宝来说，选择合适的维生素AD是非常重要的。维生素AD不仅可以促进骨骼生长，还可以维持免疫系统的正常运作。在过敏宝宝的饮食中，应该注意到两种维生素AD的类型，即维生素A和维生素D。
维生素A可以维持皮肤、眼睛和呼吸系统的健康。如果宝宝缺少维生素A，会导致眼睛感染，呼吸道感染，以及皮肤问题。同时，维生素A还可以帮助免疫系统运作正常，增强宝宝的抵抗力，对于过敏宝宝来说尤为重要。在选择维生素A的时候，推荐选择来自天然食物的维生素A，比如绿色蔬菜、红色蔬菜、水果、肝脏、动物肉等。
维生素D则可以促进钙和磷的吸收，促进骨骼生长。当宝宝缺少维生素D，就会出现骨骼异常，如佝偻病，甚至是因此导致骨折等问题。选择维生素D也应该选择来自天然食物的，比如海鱼、蛋黄、蘑菇、牛奶等。
综上所述，过敏宝宝要选择含有维生素AD的多种天然食物，近些年市面上比较流行的维生素D添加剂需要谨慎选择，避免过度使用而导致其他营养失衡的问题。同时，建议家长在给宝宝选择维生素AD时，应根据医生的建议，考虑宝宝所处的生长阶段和有无特殊症状，来进行更加科学、合理的选择。
