2岁半的宝宝正处于快速生长和发展的阶段，因此补充足够的维生素至关重要。维生素可以帮助宝宝加强免疫系统、促进骨骼生长、提高智力等等。
以下是几种增加宝宝维生素摄入的方法：
1. 多吃新鲜水果和蔬菜
新鲜的水果和蔬菜是非常好的维生素来源，尤其是维生素C、维生素A和维生素K。建议每天至少吃5份水果和蔬菜。可以选择一些宝宝喜欢的水果和蔬菜，例如香蕉、草莓、胡萝卜、花菜等。
2. 补充多种维生素的综合维生素
宝宝可以从综合维生素补充剂中获得所有必要的维生素。此外，选择加入DHA和Omega-3脂肪酸的综合维生素可以更好的支持宝宝的身体发育与智力发展，不过需要妈妈们慎选。
3. 多喝牛奶
牛奶是含钙和维生素D最丰富的食物之一。当宝宝的身体缺少维生素D时，牛奶成为补充维生素D的最好选择之一。
4. 阳光浴
阳光中的紫外线可以帮助人体合成维生素D，宝宝每天需要适当的接触阳光，以获得足够的维生素D。
5. 制作健康营养的膳食
在给宝宝准备食物时，要注意均衡的营养摄入。健康的膳食可以为宝宝提供多种维生素和矿物质。利用多种食材，烹饪多种菜肴，增加宝宝的营养摄入，很好的满足宝宝的维生素需求。
总之，宝宝吸收足够多的营养是非常重要的，特别是维生素。适量摄取维生素可以帮助保护宝宝的健康与增强其免疫系统。加强宝宝的维生素摄入，可以通过食物和药物等多种方式来实现。
