在宝宝不断成长的阶段，钙质是一个重要的营养素，它有助于孩子身体的发育和骨骼的形成。因此，保证宝宝的钙质摄入是非常重要的。虽然，宝宝的食品摄入很可能已经包含了足够的钙质，但是，如果宝宝的钙摄入太低，加上过度甚至缺乏锻炼，会导致骨质疏松和骨骼畸形的风险增加。
对于一岁以上的宝宝来说，如果饮食中缺乏足够的钙，需要通过合适的钙补充来保证宝宝健康的生长发育。那么，我们可以从哪些方面来补钙呢？
首先，与其依赖营养品，宝宝的食品摄入是最为关键的。宝宝可以通过食用含钙量较高的食品来满足生长发育的需要。例如，奶类和豆腐含有丰富的钙质，宝宝可以每天食用一定量的奶制产品和豆腐，以满足他们的钙质需求。
其次，如果食品中提供的钙质不能满足宝宝的需求，可以使用钙补充剂。但是，在使用钙补充剂之前，一定要听取医生或者儿科专家的建议。在确认了宝宝身体确实需要额外的钙质支持后，家长可以选择安全的钙补充剂，并在儿科医生的指导下按照正确的剂量进行使用。
最后，锻炼也是非常重要的。宝宝的骨骼发育需要依赖于对骨骼的刺激和适度的负荷，如果缺乏锻炼，宝宝的骨骼很可能无法得到良好的发育。因此，家长应该选择适合宝宝年龄的运动，并鼓励宝宝坚持锻炼，以加强宝宝的骨骼发育。
总之，一岁多宝宝需要补钙，但很多时候并不需要额外的补钙。只要宝宝通过正确的食品选择和适度的锻炼，就能自然而然地补充所需的营养素。如有必要，家长应该咨询医生或儿科专家以获取更好的建议。
