对于一岁的宝宝来说，补充钙是非常重要的。钙是构成牙齿和骨骼的主要成分之一，对于宝宝的生长发育有着不可或缺的作用。在补钙之前，需要了解一下应该先补哪种钙片。
首先，有机钙片是最为适合一岁宝宝的选择。因为有机钙片不仅能够促进钙的吸收，还对于宝宝的肠胃没有负担，不会引起其它的不良反应。此外，有机钙片的吸收效果也要高于其他类别的钙片。
其次，宝宝需要补充的不仅仅是钙，还需要一些其它的微量元素和维生素。这些都可以从含有多种微量元素和维生素的复合型钙片中获取。复合型钙片不仅能够满足宝宝的全面营养需求，还能够提高宝宝的免疫力。
最后，要根据宝宝的实际情况来选择钙片。如果宝宝已经能够从食物中获得足够的钙，那么就不一定需要进行额外的钙片补充。同时，要注意钙片的安全问题，避免给宝宝带来不必要的副作用。
总体而言，一岁宝宝补钙选择有机钙片和复合型钙片是比较合适的，但具体选择还要因人而异，应该结合宝宝的实际情况和医生的建议来决定。同时，在给宝宝补钙的同时，一定要注意饮食均衡和运动锻炼，这样才能更好地促进宝宝的健康成长。
