宝宝平时便秘补钙，推荐口服钙片或钙奶。由于缺乏钙会导致宝宝便秘，补充钙能够增强宝宝身体的免疫力和骨骼健康，同时也有助于缓解宝宝的便秘问题。
钙片是一种比较方便、易于储存的补钙方式。它可直接被宝宝吞服，可以根据宝宝的年龄和体重来确定补钙的剂量。为了保证补钙的效果和宝宝的健康，建议在选择钙片时，要注意与医生或营养师的建议，避免给宝宝过量的钙片。
而钙奶则是一种天然、健康的补钙方式，对于年龄大于6个月的宝宝很适合食用。膳食中摄入钙比较重要，因为它可以帮助宝宝消化吸收其他营养成分，进而有助于保持健康的肠道排便。使用钙奶最好通过医生或营养师的指导，选择适合本体质和生长发育的奶粉，严格遵守使用说明。还需要注意，尽管摄入适量的钙是必要的，但是过多的钙会导致宝宝的难以吸收，并加重便秘问题。
总之，宝宝平时便秘补钙，应该选择安全、方便、有效的方式，咨询医生或营养师进行正确的补钙方案，合理安排宝宝的饮食来消除便秘症状，保证宝宝的身体健康。
