酸奶是很好的营养食品之一，其中含有丰富的蛋白质、钙、维生素D等营养物质。在宝宝的成长过程中，酸奶是非常重要的一种食品，特别是对于缺钙的宝宝。
不同品牌的酸奶成分和味道都不相同，但是我们一般推荐选择普通酸奶或是含有Bifidobacterium（双歧杆菌）的酸奶。因为这种菌株能够促进钙吸收，增强免疫功能，对调节肠道微生物平衡、预防过敏有非常显著的效果。
市场上有很多奶粉和酸奶都标榜含有钙，但是其中吸收利用效果并不尽相同。让我们逐一介绍下哪些成分的酸奶补钙好：
1.含钙丰富的酸奶
这种酸奶保存时间短，新鲜度比较高，含有的营养物质也较高。建议先选择含钙量比较高的酸奶，一般是直接选择成人奶油葡萄酸奶品牌的婴幼儿酸奶比较合适。它们的奶源一般是经过严格选择的优质奶源，并且奶品质量更加安全可靠。
2.添加DHA的酸奶
DHA（多不饱和脂肪酸）是人体必需的一种脂肪酸，是大脑和视网膜的重要成分。可以促进婴幼儿的脑部发育和视力发展。此外，它也可以促进钙吸收，提高宝宝的免疫力。这种酸奶可以较好地补充DHA并提高钙吸收率，建议家长为宝宝选择添加DHA的酸奶。
3.添加维生素D的酸奶
维生素D是人体对钙吸收利用的重要辅助物质之一，可以牢固锁定血液中钙质流失，提高钙吸收利用率。因此，饮用含有维生素D的酸奶对宝宝的骨骼发育有较好的帮助。一般酸奶含有维生素D的量较少，家长可以在选购的时候选择添加维生素D的酸奶。
总的来说，酸奶是促进宝宝骨骼、牙齿、肌肉发育的重要食品之一，同时也可以促进免疫系统的发展。建议选择含钙量高、添加DHA和维生素D的酸奶，帮助宝宝健康成长。但需注意，酸奶是一种乳制品，对过敏的宝宝，应该先进行敏感性测试。
