16个月的宝宝处于快速生长期，骨骼和牙齿的发育需要大量的钙。因此，保证摄入足够的钙是非常重要的。需要补钙吗？答案是肯定的。
在16个月的宝宝中，每天至少应该摄入500毫克的钙。如果宝宝的饮食不够均衡或者摄取的牛奶和乳制品不足，则需要补充钙质。
补钙的途径：
1. 食品补充：食物是获得钙质最重要的来源之一。一些富含钙质的食物包括奶酪、酸奶、牛奶、豆腐和儿童多维片等。
2. 钙片补充：如果宝宝的饮食中无法获得足够的钙质，那么可以考虑使用婴幼儿钙片或者其他的钙片补充钙质。但是需要咨询医生的指导，确认钙片的种类和用量是否适合宝宝。
注意事项：
1. 避免过量摄入钙质，因为这可能导致宝宝便秘或者其他健康问题。
2. 与其他药物一起使用时，需要确认是否会影响药物的吸收情况。
3. 如果宝宝有特殊的健康问题，需要咨询医生的指导。
总之，对于16个月的宝宝来说，补充足够的钙质是非常必要的。通过合理的食物摄入和钙片补充，可以确保宝宝充分吸收足够的钙质，维护健康的生长发育。
