喝维生素D对于3岁的宝宝是很有必要的。维生素D一般是通过阳光照射到皮肤上被人体制造的。但是像3岁的宝宝，他们的皮肤很嫩，而且他们经常待在室内，可能接触不到足够的阳光。所以，给宝宝喝一些维生素D能够有助于他们健康生长发育。
维生素D非常关键，因为它可以帮助身体吸收钙和成长所必需的少量磷，从而使骨骼保持强健。如果孩子缺乏维生素D，就会导致骨骼软弱，出现佝偻病等问题。因此，孩子的饮食中应该有足够的维生素D。
除了阳光照射外，维生素D还可以从食物中吸收到，例如肝脏、鱼肝油、蛋黄等。但是孩子的膳食很难保证足够的维生素D，所以补充维生素D也是很有必要的。
一般来说，3岁的宝宝每天需要400-600IU的维生素D。但是在补充前，还需要向儿科医生咨询，因为过量的维生素D同样会有负面影响。
总之，对于3岁的宝宝来说，适量喝维生素D是非常有必要的。同时，也需要注意饮食和户外活动，让孩子健康、快乐地成长。
