在宝宝一岁左右，他们的骨骼发育迅速，需要足够的钙来支持骨骼健康。因此，许多家长会考虑给宝宝补充钙片，以确保他们足够的钙摄入量。但是，对于宝宝来说，补钙片并不是唯一的补钙方式，也不是最好的补钙方式。在适当的情况下，通过饮食获得钙是优先考虑的选择。
对于一岁以及更年幼的婴儿来说，我们需要确保他们的饮食含有足够的钙，这样就不需要额外的钙片。母乳或配方奶粉可以作为宝宝饮食中钙的主要来源。此外，宝宝适量的饮用高钙含量的牛奶、酸奶、芝士等乳制品，以及绿叶蔬菜、豆制品、水果、鱼类等食物也是高钙含量的食物。
如果您的宝宝由于某些原因无法从饮食中获得足够的钙，您可以考虑向儿科医生咨询应该使用何种类型的钙片。目前市场上的钙片种类繁多，包括碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。但您需要注意的是，并非所有的钙片都适合儿童使用，家长要根据自己的需要和宝宝的年龄选用。
总的来说，尽量通过摄入钙含量高的食物让宝宝获得足够的钙，避免过度依赖钙片。同时不要忘记保证宝宝接受充足的阳光照射，有助于宝宝体内的维生素D的生成，帮助吸收钙，切勿将阳光与宝宝割离。如果您还有任何问题或疑问，最好去儿科医生咨询，以获得专业的建议和指导。
