宝宝在6个月左右开始加辅食时，需要逐渐增加钙的供应，以支持他们的生长和发育，尤其是对于骨骼的发育非常重要。除了母乳或配方奶外，以下是几种适合宝宝的富含钙的辅食：
1、酸奶
酸奶富含钙和蛋白质，而且可以促进肠道健康。选择无糖或低糖，不含添加剂的酸奶，每天用少量添加到宝宝的辅食中。
2、豆类
豆类是蛋白质和钙的丰富来源之一，包括红豆、黑豆、青豆等，可以在辅食中添加少量煮熟的豆类，逐渐适应宝宝的口感。
3、贝类
贝类也是非常好的钙来源，例如蛤蜊、贻贝等，可以煮熟后拌入宝宝的辅食中。
4、鱼类
鱼肉也是富含钙的食物，选择低汞的深海鱼类，例如鲑鱼、沙丁鱼等，可以煮熟后拌入宝宝的辅食中。
5、绿色蔬菜
绿色蔬菜，例如菠菜、芦笋等，是富含钙和维生素的天然来源，可以在辅食中加入。
此外，在为宝宝添加钙的同时，也要注意不要过度添加，以免导致摄入过量。最好与医生或营养师进行咨询。
