维生素D贫血是一种维生素D缺乏所导致的贫血症状，常见于婴儿和儿童。为避免维生素D贫血的出现，宝宝需要在日常饮食中摄取一定量的维生素D。下面是一些维生素D丰富的食物，可以帮助宝宝摄取足够的维生素D。
1.鱼类：鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼、牡蛎、鳕鱼等鱼类富含维生素D。
2.奶制品：牛奶、酸奶、芝士、黄油等均含有维生素D。
3.蘑菇：蘑菇是一种植物性维生素D来源，其中的维生素D能够被人体吸收。
4.鸡蛋：鸡蛋黄中富含维生素D，宝宝可以适量地喂食蛋黄。
5.谷物：有些谷物经过人工添加过维生素D，如麦片、橙汁、豆浆等，可以供宝宝食用。
除了从饮食中摄取足够的维生素D以外，宝宝也可以通过露天户外活动，让身体皮肤暴露在阳光下暴晒15~30分钟，使皮肤自行合成维生素D。总之，维生素D贫血的宝宝平时要多吃上述富含维生素D的食物，避免维生素D缺乏引起的贫血症状的出现。
