三岁宝宝维生素D每日应当摄入多少量需要根据具体情况而定。一般来说，由于三岁宝宝基本上已经能够吃固体食物，所以可以从食物中获取维生素D，只要摄入足够的含维生素D的饮食即可。
对于三岁的宝宝，每日应该摄入600~800国际单位(IU)的维生素D，这个摄入量可以从营养均衡的食物中获取。含维生素D的食物主要有鱼类如鲮鱼、鲈鱼、金枪鱼等，还有蛋黄、牛奶和酸奶等。此外，有一些食品是人工添加维生素D的，如鲨鱼肝油、些许牛肝、肉桂和磨制的面粉等，但这需要宝宝食用时注意，不要过量就好。
如果在宝宝食物摄入量不足的时候，补充一些天然的维生素D补剂可以起到很好的补充作用。对于需要用维生素D补剂的宝宝，父母需要注意添加的方式和时间，一般建议按照医生或药师建议的剂量和方法进行补充。不要自行决定剂量或频率。同时，不要使用过量的维生素D，以免引起中毒。
最后，需要指出的是，维生素D只是宝宝身体健康的重要组成部分之一， 营养均衡和适宜的锻炼对于宝宝健康同样起着至关重要的作用。父母们应当给宝宝提供多种多样的食物，并保证宝宝有足够的户外活动时间，以帮助宝宝身体健康发展。
