当宝宝发热出汗时，因为身体正在与外界的病毒或细菌作斗争，所以需要更多的营养来帮助身体恢复健康。以下是一些可以帮助补充营养的方法。
1. 适当增加宝宝的饮食量
当宝宝身体需要营养时，他们的胃口通常会变大，这是正常的反应。因此，可以适当增加宝宝的饮食量，尽可能提供更多的蛋白质、维生素、矿物质和碳水化合物。
2. 提供丰富的蛋白质来源
蛋白质是构建身体组织的基本成分，也是细胞修复和免疫系统辅助的必要元素。各种动物性蛋白质，如牛奶、豆腐、鸡胸肉等，以及植物性蛋白质来源，如豆类、坚果和籽类等，可以提供丰富的蛋白质，帮助宝宝摄取足够的营养。
3. 多提供新鲜水果和蔬菜
水果和蔬菜是提供维生素、矿物质和纤维素的重要膳食来源。选择一些富含抗氧化剂的水果和蔬菜，如草莓、蓝莓、芒果、菠菜、西兰花等，有助于增强宝宝的免疫力。
4. 给宝宝补充益生菌
益生菌对于肠道健康十分重要。在宝宝服用抗生素等药物时，可能会破坏肠道中的益生菌，造成身体营养不良。通过给宝宝喝酸奶或其他富含益生菌的食物来恢复肠道健康，有助于保持免疫系统的良好状态。
总之，当宝宝发热出汗时，给予足够多样化的健康食物以补充免疫系统所需的营养非常重要。同时，充足的休息和倾听孩子的身体需要也是至关重要的。
