首先，需要明确的是孕8周胎心率178属于正常范围内。胎儿的心跳在早期会随着孕周的增加而逐渐增加，8周的胎心率一般在140-170次/分钟之间，而178次/分钟并不算是异常高，因此不必过于担心。
不过，即使胎心率在正常范围内，孕妇仍然需要定期做孕检，及时了解胎儿的生长发育情况。一旦发现任何异常情况，如胎心过快或缓慢、胎动不规律等，应及时就医。
如果孕妇感到不安，可以采取以下措施缓解焦虑：
1.心理调节，通过深呼吸、冥想或听轻松音乐等方式放松身心。
2.适当的运动，如散步、瑜伽等，有益于缓解紧张情绪。
3.和亲人朋友聊天，分享自己的烦恼和情绪，获得支持和安慰。
4.合理安排自己的生活，避免过度劳累和压力过大。
总之，孕妇需要调整好自己的心态，保持积极乐观的心态，遵循医生的建议进行产前检查，注意自己的生活方式和心理健康，为宝宝健康成长提供良好的环境。
