一个10个月大的宝宝需要每天1000毫克的钙，以促进他们发育成健康的孩子。钙对于孩子的牙齿、骨骼和肌肉的发育至关重要。以下是一些补钙的方法：
1.含钙丰富的食物：牛奶、酸奶、芝士、鲜奶油、蛋黄，都是含钙丰富的食品。宝宝可以在每顿饭中摄取足够的钙。但如果宝宝有乳糖不耐受或乳蛋白过敏，必须通过其他方式摄入钙。
2. 给宝宝喝鱼肝油：鱼肝油是维生素D的良好来源，而维生素D有助于促进钙的吸收和利用。宝宝可以在一岁左右开始喝鱼肝油.
3. 日常锻炼：适度的运动也会有助于宝宝吸收钙质。对于年幼的宝宝，爬行、站立、跳跃等活动都可以帮助骨骼健康发育。
4. 制定合理的饮食计划：宝宝需要摄入多种营养物质，而不仅仅是钙。一定要让宝宝食用大量的新鲜蔬菜和水果，以确保他们获得足够的维生素和矿物质。
5. 询问医生：如果您担心宝宝的钙摄入量不足，可以向医生询问一些钙补充剂或维生素D补充剂的建议。
总之，对于10个月大的宝宝来说，摄取足够的钙至关重要。通过日常饮食、锻炼等方式来保证宝宝的长期健康。为了确保自己的孩子获得正确的治疗方法，请咨询专业医生的建议。
