对于45天的宝宝来说，骨骼和牙齿还未完全发育，因此需要大量的钙和维生素D来帮助其健康发育。以下是一些方法可以帮助45天的宝宝补钙：
1. 母乳喂养：母乳是最好的食物之一，富含丰富的钙和维生素D。母乳可以提供足够的营养来满足宝宝需求。
2. 婴儿奶粉：如果母乳不足或不能够喂养宝宝，可以使用特制的婴儿奶粉。这些婴儿奶粉含有足够的钙和维生素D，能够满足宝宝的需要。
3. 给宝宝晒太阳：太阳能够为身体提供维生素D，所以给宝宝晒太阳是一个很好的选择。但需要注意的是，太阳光需在早晨或晚上较弱的时候，晒太阳时间不宜过久，防止受到伤害。
4. 给宝宝喝奶粉的同时，添加富含钙的食物：例如煮熟的蔬菜、豆腐、鱼等。
在给宝宝补钙的同时，需要注意以下几点：
1. 不要使用含有过多磷酸盐的食物，因为这会影响钙的吸收。
2. 不要过度补钙，要根据宝宝的年龄和需要来确定适当的钙摄入量。
3. 如果宝宝出现任何身体不适，应该立即带他去看医生。
总之，合理的喂养习惯和多种方法的结合，可以使45天的宝宝得到足够的钙和维生素D，促进其健康发育。
