咳嗽呛奶鼻塞是常见的症状，可能是由于感冒、过敏、喉咙炎、支气管炎等引起的。如果这些症状不严重，一般可以通过以下方法缓解：
1. 喝热水：喝热水可以缓解咳嗽、呛奶等症状，此外可以加入些生姜、蜂蜜等配料来增强效果。
2. 鼻塞通畅：使用盐水清洗鼻腔可以缓解鼻塞，也可以使用药物喷剂来缓解。
3. 湿度增加：保持室内湿度可以有效减轻鼻塞和呛奶的症状，可以使用加湿器或者放一盆水在房间内。
4. 吸氧：如果呼吸困难严重可以通过吸氧的方式来缓解。
5. 药物治疗：如果以上方法不能缓解或者出现发热、咳嗽剧烈等症状，建议使用药物治疗，如退烧药、咳嗽药、抗生素等。
除了以上缓解方法，平时要注意加强体质，增强免疫力，避免过度疲劳、保持良好的生活习惯和饮食习惯，预防感冒等疾病，这对于缓解咳嗽呛奶鼻塞等症状也有一定的预防和改善作用。建议如果症状持续时间较长或者伴随有其他不适症状，应及时就医。
