维生素D是人体必需的一种维生素，它可以促进钙的吸收，有利于骨骼的发育。但是由于现代人的生活方式及饮食习惯的改变，很多人都缺乏这种重要营养素，特别是对于婴幼儿，宝宝补充维生素D尤为重要。
宝宝补充维生素D可以通过以下几种方式：
1.日晒：阳光可以促进人体自然合成维生素D，因此在阳光充足的季节，每天早晨或下午20分钟左右的户外活动可以满足宝宝的维生素D需求。
2.食物：一些食物也含有维生素D，如鸡蛋黄、蘑菇、鱼肝油等。但是，这些食物含量较低，不能满足宝宝对维生素D的需求。
3.维生素D口服液：这是最常见的一种补充方式，适用于婴幼儿。宝宝每天需要400-600IU的维生素D，可以按照医生的建议给宝宝口服。此外，注意选择正规品牌、标准规格的维生素D口服液，以避免过度或不足的补充。
4.维生素D滴剂：一些宝宝较小无法吃过多的口服液，可以使用维生素D滴剂。滴2-3滴在母乳或奶粉中，让宝宝吃下即可。
总之，宝宝补充维生素D非常重要，但是要注意补充的方式和剂量，避免过度或不足的补充。如果宝宝出现了维生素D缺乏症状，如多汗、消瘦、易骨折，应及时就医。
