备孕女宝宝维生素是为了给宝宝提供必需的营养素，增强宝宝的免疫力，降低某些畸形儿出生的风险。一般情况下，备孕阶段的女性应该至少在计划怀孕前三个月开始补充维生素，直到怀孕12周后再停止。
在备孕阶段，维生素的摄入量要根据个人身体情况和需求进行调整，以充分满足女性身体的需求。一般建议备孕女性每天补充400微克叶酸和200-400国际单位的维生素D。此外，还可以补充维生素B6、维生素B12、维生素C等，以增强宝宝的免疫力。
值得注意的是，对于某些需要特殊关注的女性，如患有疾病、有营养不良、吸烟、过度饮酒等，建议在医生的指导下进行补充。
总的来说，备孕女性应该在计划怀孕前三个月开始补充维生素，直到怀孕12周后再停止。此时，宝宝的器官和系统已经形成和发育完全，可以逐渐转向孕期的营养保健。备孕女性在补充维生素时，应该根据个人需要和情况进行合理搭配，另外，饮食均衡、规律的生活习惯也是健康备孕的重要保障。
