如果宝宝睡觉出汗感冒了，家长要及时采取措施，以避免病情加重。以下是一些应对方法：
1. 保持室温适宜。40%-60%的相对湿度和20℃左右的室温最适合宝宝的睡眠。过高或过低的温度都会导致宝宝容易出汗或感冒。
2. 换干爽的衣服。如果宝宝睡觉出汗，需要为宝宝换上干爽的衣服和床单，并及时清洗被褥，以保持宝宝的干燥舒适。
3. 多给宝宝一些水。适量的水分可以缓解宝宝的感冒症状，并防止宝宝脱水。如果宝宝已经开始感冒，可以给宝宝喝些温水，注意不要过烫。
4. 保持室内通风。宝宝睡觉出汗后，可以打开窗户通风，让新鲜空气进入室内，这样可以有效预防感染病毒和细菌等。
5. 给宝宝喝药水。如果宝宝已经感冒严重，可以给宝宝喝些药水。但要注意药物的种类和剂量，以免对宝宝产生不利的影响。
6. 做好个人卫生。家长要从根本上预防宝宝感冒。要想做好个人卫生，需要经常洗手，勤换衣服，尽量避免与感冒患者接触等等。
总之，宝宝睡觉出汗感冒了是很常见的现象，但家长们需要及时采取措施进行应对，防止病情加重。同时，也要做好个人卫生预防感冒的发生。如果家长对宝宝的病情不确定，最好及时咨询医生，以获得更好的帮助。
