宝宝在成长过程中需要有足够的钙质，以保证骨骼和牙齿的健康发育。钙质的吸收需要配合维生素D的参与。因此，为了保障宝宝的钙质摄入和吸收，以下是一些针对26个月的宝宝的补钙方法和食物建议。
1. 食物中含钙丰富，如牛奶、酸奶、豆腐、芝士、绿叶蔬菜、鱼肉、鸡蛋等。这些食物中的钙质摄入量比较高，可以帮助宝宝获得足够的钙质。
2. 给宝宝多晒太阳，提高体内维生素D含量，帮助钙质的吸收，同时也可以增加宝宝的免疫力。
3. 宝宝每天至少要饮用500ml的牛奶或其它乳制品，如煮鸡蛋、金针菇等都可以加入牛奶中，使其口感更加丰富营养。
4. 吃一些富含钙元素的补品，例如含有钙的维生素D，为宝宝建立骨骼健康的基础。
在为宝宝补钙的时候，家长需要注意以下事项：
1. 不要给宝宝过多的钙补充剂，否则会反噬，影响消化吸收功能。
2. 食用乳制品的时候，尽量避免添加糖份和其他添加剂，以免影响宝宝的健康。
3. 在宝宝开始吃饭时要尽量给宝宝提供多样化的食物，如综合丰富的蔬菜、蛋白质、水果和全谷物等。
总结而言，对于26个月的宝宝，他们的钙质和维生素D的摄取和吸收问题尤为重要。通过上述方法，可以帮助宝宝获得足够的营养，并有助于宝宝健康成长。同时，家长也要关注宝宝的饮食营养结构，合理搭配食物帮助宝宝吸收养分，使其健康成长。
