在孕妇的后期，尤其是在怀孕后三个月，孕妇和胎儿的营养需求都会不断增加，这时候，孕妇的脾胃功能会相对较弱，对于食物摄入也较为敏感，需要特别注意饮食健康，避免吃到油腻、辛辣或是易产生胎毒的食物，下面介绍孕妇后期如何饮食防范胎毒。
1、多食用明斑解毒食材。例如：金针菇、冬瓜、黄瓜、香蕉、花菜、芹菜等，这些食物富含营养素和纤维素，可以有效帮助身体排毒，滋润肠道，加速新陈代谢。
2、少吃辛辣、油腻食物。这类食物会让肾脏和肝脏负担过重，会产生热性或者有毒的体质，使毒素在孕妇体内积累，产生胎毒。
3、多喝水。水是一种好的溶剂，能够很好地帮助身体去除体内的毒素，孕妇应该每天保持喝水的量超过两升。
4、多食香港鱼宝等纯天然保健食品。它是以医学菌种精炼而成的天然健康产品，可以排毒养颜、提高抵抗力，孕妇在服用前需要咨询医生建议，根据自己的实际情况服用。
总之，孕妇后期饮食是非常重要的，应该多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣、刺激性和油腻食物，多喝水，以及可以选择一些天然健康的保健食品，渐渐地形成一个良好的饮食习惯，有效的预防和清除胎毒，使胎儿健康成长。
