青菜是一种营养丰富的蔬菜，在清胎毒方面也有一定的功效。以下是一些常见的清毒青菜：
1. 苦瓜：苦瓜是一种清热解毒的食物，经常吃可以促进体内毒素的排出，清除体内的垃圾及毒素。
2. 菠菜：菠菜是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的维生素、矿物质等，有助于增强身体免疫力，同时也具有清火解毒的作用。
3. 生菜：生菜含有丰富的纤维素及各种维生素，具有清热解毒、消除宿便的美容功效。
4. 韭菜：韭菜中含有大量的叶绿素和胡萝卜素，具有清热解毒，利尿通便的作用，有助于清洁肠道。
5. 蒜苗：蒜苗中的硫化物成分有促进身体代谢的作用，其含有丰富的维生素C，具有抗氧化作用，同时也有助于清除体内毒素。
以上是一些常见的清毒青菜，我们可以根据自己的口味选择适合自己的青菜来清除胎毒。同时，在饮食上，还需要注意控制油腻食物的摄入，增加水果和蔬菜的摄入量，保持良好的饮食习惯，才能更好地清除胎毒。
