宝宝体温升高是一种机体反应，宝宝的出汗会帮助身体散发热量，减轻体内热度。当宝宝出现发烧的症状时，家长如何能够帮助宝宝正常出汗退烧呢？
1.给宝宝解除多余的衣物。多数情况下，宝宝发烧后很容易出汗，穿的过多会让宝宝出现暑热感，不易散热。所以要减轻宝宝的衣物，保持宝宝的舒适度。
2.多喝水。出汗时不仅会把体内的热量带出来，同时也会带走大量的水分，增加宝宝的蒸发散热。适量饮水可以增加宝宝的尿量，消除体内热量，同时保持宝宝体内水分的平衡。
3.擦拭身体。宝宝发烧的时候，因为体内温度高，经常出汗，家长应该使用温水毛巾擦拭宝宝的额头、手脚等部位，保证宝宝的肌肤湿润，促进汗腺的分泌，有助于降低体温。
4.适当开窗。通风有利于降低室内温度，通过空气流通可以增加宝宝的一些蒸发散热，也可以减少宝宝的不适感。
5.保持宝宝的情绪稳定。情绪不好的宝宝容易引起代谢紊乱，增加体内热量，出汗也不易彻底，因此家长需要保持宝宝的情绪稳定，增加宝宝的舒适感。
总之，帮助宝宝正常出汗退烧不难，所有的方法都应该结合实际情况采取，家长应该密切关注宝宝的体温变化，保证宝宝适量运动，合理调节作息，注意饮食，以上措施也可为之提供很好的支持。
