三个月的宝宝可以通过母乳或配方奶获得足够的营养，所以通常不需要额外的维生素 C 补充。实际上，对于三个月的幼儿而言，维生素 C 补充的必要性非常低，因为他们的免疫系统尚未完全发育，增加维生素 C 的摄入量也不会提高他们的免疫力。此外，过量的维生素 C 可能对幼儿的肝脏造成负担，并导致一些副作用，如腹胀、腹泻、恶心等。
因此，如果您想给三个月的宝宝补充维生素 C，最好先咨询儿科医生的意见。通常情况下，医生会建议您通过提供健康饮食来增加宝宝的维生素 C 摄入量。例如，您可以给宝宝喂些含有丰富维生素 C 的食物，如红橙黄蔬菜、水果和柑橘类水果，这些食物也可以增加宝宝的免疫力。此外，确保宝宝充分吸收铁质也是非常重要的，因为铁和维生素 C 通常结合在一起，通过增加铁的吸收量也可增加维生素 C 的吸收量。
总之，在给三个月的宝宝补充维生素 C 之前，请咨询医生的意见，并通过食物来提供健康的维生素 C 摄入量，同时注重宝宝的营养平衡和健康成长。
