维生素C是一种必要的营养素，人体内无法自行合成，需要通过食物或补充剂来摄入。维生素C具有多种重要的生理功能，包括维护免疫系统、促进铁吸收、减少吸烟引起的氧化应激等。对于婴幼儿来说，维生素C尤为重要，因为他们的生长发育极度依赖于营养的摄入，而维生素C能够促进体内胶原蛋白合成，维护肌肤、牙齿、骨骼、毛发等方面的健康。
维生素C固体饮料是一种方便易取的补充剂，通常是以粉末的形式出现。维生素C固体饮料虽然方便，但是并不适合所有年龄段的人群，尤其是婴幼儿。一岁的宝宝的荷尔蒙和免疫系统都处于发育阶段，需要通过丰富多样、均衡营养的饮食来支持他们的生长发育。虽然维生素C是必要的营养素之一，但是对于一岁以下的婴儿，建议从天然食物中补充，不推荐使用维生素C固体饮料。
一些维生素C固体饮料可能含有高浓度的维生素C，如果一岁宝宝过量食用，可能会引起腹泻、呕吐、腹痛等消化系统疾病，并且因为婴幼儿的肠胃系统发育不完善，对钠、钾等电解质的代谢能力比较差，如果过量摄入可能会导致水钠不平衡、低血钾等问题，甚至影响生长发育。另外，维生素C作为一种氧化剂，如果过量摄入，也可能对抗氧化、减少抵御疾病的能力产生反效果。
因此，对于一岁的宝宝，不建议使用维生素C固体饮料进行补充，而应该从天然食物中摄取维生素C。例如，蔬菜水果中含有丰富的维生素C，如柑橘、草莓、菠菜、胡萝卜等，即使经过烹饪也不会完全丢失其中的维生素C。在日常生活中，家长应该通过合理搭配饮食，为宝宝提供丰富多样、均衡的营养，维生素C只是其中的一部分。
